近视训练（单眼近视训练）

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本文目录一览：

• 1、小孩近视了可以做视力训练吗?
• 2、近视眼怎么恢复视力?近视眼恢复视力训练方法
• 3、近视眼的最好3种运动
• 4、孩子有“近视眼”如何恢复?这3种训练办法,越早知道越容易恢复

小孩近视了可以做视力训练吗?

儿童的近视是可以做康复训练来缓解的，尤其是儿童有一部分近视是属于假性近视，可以通过眼部的康复训练提高与纠正视力。

只要按照正确的操作方法应该是可以的恢复的。视力恢复训练目的是提升裸眼视力和整体视力健康水平。

可以的，我家孩子之前600度，用了他们的视力康复训练，上次再测视力的时候发现只有200度了。所以你家孩子500度，也没问题的。

做康复训练对于假性近视眼是有作用的，对真性近视眼没有治疗作用。

有用！11岁的孩子近视，不但可以做视力康复训练，还可以做小儿推拿。通过穴位刺激来改善眼睛局部的血液循环。不但可以减缓近视的速度 ，还可以让近视得到改善。

近视眼怎么恢复视力?近视眼恢复视力训练方法

近视眼恢复视力的方法：眺望远方、按摩眼部、锻炼眼睛的聚焦能力、配戴眼镜、手术恢复、口服药物、滴眼液、普通眼贴。

眼呼吸凝神法。 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。熨眼法。

富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。

不同的食物含有各种不同的微量元素，是天然的缓解近视的“药品”，生活中可以多吃胡萝卜、枸杞、海带、柑橘类水果等等，对恢复视力都是很有帮助的。

恢复视力的训练方法有：手掌按摩法 闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。尺子游戏 近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。

恢复视力的训练方法1 近视眼恢复视力的方法 贝茨视力训练恢复法 贝茨视力训练恢复法是目 前国际上较为认可的恢复视力方法，该方法于1885年由美国的眼科医生贝茨发明，其原理是通过训练来调节眼球中晶状体来完成。

近视眼的最好3种运动

1、羽毛球和乒乓球对眼睛的锻炼是类似的，都需要眼睛盯着球的运动，随着球的远近刺激着眼睛肌肉群的紧张和放松。但羽毛球的场地要比乒乓球台要大，运动量要比乒乓球也要大。

2、海带：近视眼的人体内明显缺少铬和锌，不妨在平时多吃些海带，对改善视力是有帮助的。 枸杞子：含有较多的维生素a、bb2等，有利于视力的恢复。 蓝莓：含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，对眼睛有比较好的保健作用。

3、如果完全不运动也是不切实际的，但必须要在保证身体不受伤的前提下进行。所以，高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动，如慢跑、散步、远足、太极，瑜伽，打坐等，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。

4、少吃高糖、高蛋白食物。饭量小，特别是动物蛋白摄入少的青少年近视眼发展快。多做的运动：乒球、羽球、网球、足球、排球，散步、放风筝、爬山、高尔夫、晚上仰望星空等户外活动。高度近视眼尽量少做剧烈、碰撞性运动。

5、可以的，打乒乓球和打羽毛球等就是利用了转眼球的远离对近视有好处。

孩子有“近视眼”如何恢复?这3种训练办法,越早知道越容易恢复

注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、BBC， 少吃甜食。

镜片矫正，戴眼镜矫正儿童近视的最基础措施就是，戴镜片来矫正，对于轻度的近视并不影响生活、学习的并不强调立即佩戴眼镜，对于中重度近视，由于看远的视力下降明显、不矫正必然会影响生活、学习必须佩戴眼镜。自然恢复法。

另外如果孩子出现了近视情况，或者家长们想要预防孩子近视，除了养成良好的用眼习惯，在平时也可以多鼓励孩子外出运动，多晒晒太阳。这是因为阳光下视网膜能够释放更多的多巴胺，而多巴胺能阻止人体眼轴生长，缓解近视增长。

可以到青少年视力养护矫正机构，通过中医的手法+护眼产品，进行视力矫正，这是一种纯中医角度去矫正小孩视力问题，温和不伤眼，并且效果也好。

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