篮球特长生高考考什么项目#篮球特长生高考应该注意什么

篮球特长生高考考什么项目

篮球特长生高考项目一：助跑摸高

助跑单脚跳起摸高，以摸高的最高度计分，每人做两次，计其中一次最佳成绩。

篮球特长生高考项目二：往返运球投篮

由球场右侧边线中点开始，面向球篮以右手运球上篮，同时开始计时;球投中篮后，还以右手运至左侧边线中点，然后折转换左手运球上篮;投中篮后，还以左手运球回到原起点;同样再重复上述运球投篮一次，再回到原起点时停表

要求：连续运球，不得远推运球上篮;必须投中篮后，才能继续运球，投不中要继续再投，直到投中;投篮的手(左手或右手投)不加限制。

不及格：动作不正确、不熟练、不协调。

篮球特长生高考项目三：投篮

以篮圈投影中心为圆心，以该点至罚球线的距离为半径，划一圆弧。篮球特长生在弧线外投篮，并开始计时;投篮后自己抢篮板球，再运至弧线外再投篮，连续做一分钟，投篮方式不限。要求：投篮时不得踏线或过线，不得带球跑，违者投中无效。

篮球特长生高考项目四：全场(或半场)比赛

根据篮球特长生人数或当地具体情况，进行全场或半场的编队比赛，采用半场人盯人防守，测验其技术和战术的运用能力。对成绩较好的篮球特长生，可再进行一轮比赛，每场比赛时间，要以能够全部观察、了解每个篮球特长生的情况而定，评定的内容有：

a.个人攻击能力：观察进行技术运用的合理性和熟练度。重点看投篮、突破和传接球。

b.防守能力：观察个人防守和协同防守能力。

c.战术意识：观察全场比赛中攻守转换速度、快攻意识和个人战术行动的能力。

篮球特长生高考项目五：身体指标：这就主要考验篮球特长生的身体素质，例如身高、体质、体态等方面。

篮球特长生高考应该注意什么

1、篮球特长生高考考试前一天篮球特长生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等,每一位篮球特长生都要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

2、篮球特长生高考比赛当天吃饭八成饱，要有卫生营养好消化，出发前，调整好心态，准备好物品;身份证，准考证要带齐，跑鞋，立定跳远和专项用鞋，有伤病的篮球特长生要带好护具，云南白药喷剂可以防止受伤时的应急处理。

3、篮球特长生高考进场前要解决大小便，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋钉等。考试前30分钟开始到考场外集中，经检录按编号排好队有序入场。

4、篮球特长生高考进场后到指定地方，脱了外衣开始做准备活动(原地或小范围慢跑热身)。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。 准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。也可用心跳次数做为热身运动结束的标准〔比安静时心跳增加60-80次/分〕。调整好最佳状态，利于发挥最佳成绩

5、考篮球特长生高考中注意事项： 要注意不要擅自离队。既要认真对待，又要放下思想包袱，相信自己的实力，镇定应战，大胆发挥，力争最好成绩。篮球特长生各项考试间隙随时披上衣物。每个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。

篮球特长生高考只有放松、自然、沉着、冷静，才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥; 如遇到成绩错误或不公正时可以向主考提出，申请核对。 要注意灵活对待裁判，如发挥失常，尽量请求裁判给一次机会，要以情感人，切忌与裁判顶撞。 篮球特长生注意随身所带物品，防止拿错或丢失，而影响考试。 看到同伴时要团结互助，互相鼓励，加油。

6、篮球特长生高考考试结束确定成绩无误后，篮球特长生注意带好证件和物品在考试工作者的带领下离开考场