2023高考考试时间安排(2023高考缓解焦虑的方法)

3+文综/理综传统高考省份最后一科结束时间为6月8日17:00;3+1+2新高考省份最后一科结束时间为6月9日18:15;3+3新高考省份最后一科结束时间为6月...接下来由新高三网小编为你整理了2023高考一般什么时候结束相关详细内容,我们一起来分享吧。
2023高考考试时间安排(2023高考缓解焦虑的方法)

2023高考考试时间安排

3+文综/理综传统高考时间安排
日期高考时间高考科目
6月7日9:00-11:30语文
6月7日15:00-17:00数学
6月8日9:00-11:30文综/理综
6月8日15:00-17:00外语
3+1+2新高考时间安排
日期高考时间高考科目
6月7日9:00-11:30语文
6月7日15:00-17:00数学
6月8日9:00-10:15物理/历史
6月8日15:00-17:00外语
6月9日8:30-9:45化学
6月9日11:00-12:15地理
6月9日14:30-15:45政治
6月9日17:00-18:15生物
3+3新高考时间安排
日期高考时间高考科目
6月7日9:00-11:30语文
6月7日15:00-17:00数学
6月8日15:00-17:00外语
6月9日8:30-9:30物理
6月9日11:00-12:00政治
6月9日15:00-16:00化学
6月10日8:30-9:30历史
6月10日11:00-12:00生物
6月10日15:00-16:00地理

2023高考缓解焦虑的方法

不要低估自己

大量的科学实验结果证实,大多数人都低估了自己的能力。尤其是在面临高考时,我们焦虑的心理使我们常常产生怀疑自己,甚至否定自己的心理。

进行积极的自我暗示

把很重要的目标简单化、生活化、平常化;用“我能行”、“我一定能成功”、“我一定能考出好成绩”等语言进行暗示;想象自己高考能够很顺利,能够有充分地发挥自己的水平。

要有平常心

对高考要有一颗平常心,过度期望会增加自己紧张的情绪,告诉自己,高考虽是人生的重要一部分,却不是人生的全部。

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