军训内容及7个动作要领是什么 高一军训有什么内容

军训内容及7个动作要领是什么

军训内容如下：

1.基础列队动作及操练。包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走，站军姿。

2.内务整理。内务整理主要包括搞卫生、叠被子(叠成豆腐块)，室内的各种物品的摆放等。其实，军训重视内务，还有一个目的;就是锻炼人的作风。军人要有雷厉风行的作风，就从整理内务锻炼起来。

3.唱军歌。军训中，教官会教大家唱军旅歌曲。音乐化的军旅诗，熔铸进浑厚、清脆和刚猛，它能打碎板结的灵魂，倾注进风的呼啸、雨的磅礴。

4.打靶练习。打靶会在特定的地方进行。教官会给每人分三五发子弹，然后在专人的指导下对着前方的靶子射击。实弹射击是最令学员们兴奋的，这个项目一般会拖到最后，先练瞄准，再射击，许多学子们就靠这个盼头支撑下来。

5.国防思想教育。现代国防教育是军训中常有的课程，学员们要学习现代军事科技基本知识，学习现代战争特点，学习国际军事态势，学习战略战术思想等。

6.会操表演。会操表演也就是检阅，是对整个军训训练效果的检验。通过组织进行队列训练，进一步提高学员素质，采取队列（立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止）会操竞赛的形式，加强作风纪律。

7个动作要领如下：

1、立正

动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。

2、跨立

动作要领：左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后。

3、稍息

动作要领：左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。4停止间转法

动作要领：向右（左）——转 以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。

4、向后——转 按照向右转的要领向后转180度。

5、向右(左)看齐

动作要领：当指挥员指定以“×××同志为准(或以第×名为准)”时，基准兵答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到“向中看--齐”的口令后，迅速将手放下，其他士兵按照向右(左)看齐的要领实施。之后听到向前--看的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

6、报数

横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。连集合时，由各排长在队列内向指挥员报告人数。如“第×排到齐”或“第×排实到××名”。

7、站军姿

动作要领：两脚分开六十度，两脚挺直，大拇指贴于是之第二关节，两手自然下垂贴紧。收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。

而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨。

气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线。

军训的基本内容是什么

军训的基本内容是军事技能训练、军事理论教育、军事思想教育、军训还包括集体主义精神、组织纪律性等方面的培养。

1、军事技能训练

这是军训的重要组成部分，包括步枪射击、擒敌拳术、体能训练等。通过这些训练，学生可以提高身体素质和实战能力。

2、军事理论教育

在军训期间，学生将学习军事基础知识，如军事组织结构、军事礼仪、军事装备等。这些理论知识可以帮助学生更好地了解军队的组织架构和作战原理。

3、军事思想教育

通过学习革命英雄主义和牺牲奉献精神等，培养学生的爱国情怀和严谨的作风。

4、军训还包括集体主义精神、组织纪律性等方面的培养

通过军训，学生可以养成良好的生活习惯、严谨的工作态度和积极向上的人生态度。同时，军训也是锻炼学生身体和意志的一种有效方式，可以帮助学生强健体魄、增强自信、培养团队合作精神和沟通能力。

军训的好处有：

1、提高身体素质和增强免疫力：军训中的体能训练和运动可以增强学生的身体素质，包括心肺功能、力量、耐力和柔韧性等。同时，军训也增强了身体的免疫力，减少了生病的几率。

2、培养意志品质和增强自信：军训中的挑战和困难需要学生克服，如严寒、高温、长距离跑步等。这些挑战可以锻炼学生的意志品质，如毅力、耐力、自律等。同时，通过克服困难，学生也会增强自信心，对自己的能力和潜力有更高的认识。

3、培养团队合作精神和沟通能力：军训中的集体训练项目需要学生之间的合作和沟通，如队列训练、团体拓展等。这些训练可以培养学生的团队合作精神和沟通能力，帮助他们更好地适应社会生活和工作。

高一军训有什么内容

高一军训内容如下：

军事基础训练：

学生会接受基础的军事训练，如站军姿、走正步、立正等。这些训练有助于培养学生的纪律性和基本的军事素养。

体能训练：

包括体能训练，如跑步、俯卧撑、引体向上等，旨在提升学生的体能和耐力。

军事理论：

学生可能会接受一些基础的军事知识和军事理论教育，了解军队组织、纪律、礼仪等方面的基本知识。

防卫技能：

学生可能会学习一些基本的自卫和防身技能，如基本的格斗技巧、逃生方法等。

队列训练：

学生会在集体行动中进行队列训练，如队形变换、集合、分列等，培养协作和纪律性。

军体拳：

有些军训课程可能会包括一些军体拳的训练，如太极拳、八段锦等，以提升学生的身体灵活性和健康。

军装穿着与整理：

学生会学习如何正确穿着军装，并学习整理军装的方法。

军事礼仪：

学生可能会学习一些基本的军事礼仪，如敬礼、报数等。

爱国主义教育：

军训也常伴随着爱国主义教育，鼓励学生热爱国家、热爱人民，弘扬爱国精神。

团队合作：

学生在集体行动和集合训练中培养团队合作精神和沟通能力。

新高中生开学需要准备的东西

1.报名相关材料

为了顺利入学，高中生需要准备一些报名相关的材料，包括身份证、户口本、毕业证书、成绩单等。这些材料通常需要进行复印和公证，以备入学时使用。此外，还可能需要填写一些入学申请表格，提供个人基本信息和家庭背景等。

2.学习用品和教材

入学前，高中生需要准备一些学习用品和教材，如文具、课本、教辅资料等。根据学校的要求，可能还需要购买或租借一些特定的学习工具，如计算器、实验器材等。

此外，还可以选择合适的学习软件或在线资源，以便在学习过程中更加高效地获取知识。

3.个人物品和生活用品

入学后，高中生需要在学校寄宿或外出上学，因此需要准备一些个人物品和生活用品。包括床上用品、洗漱用品、衣物、鞋子等。此外，还可以适量准备一些文娱用品，如书籍、音乐设备、运动器材等，以丰富课余生活。

初中军训要做哪些训练

基本内容：

(1)队列练习、包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、等等。

(2)训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。

(3)执行内务条令：每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。

(4)执行纪律条令：规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。

1初中军训有哪些项目

1、教官、班主任分宿舍、宣布注意事项。

2、开一个1个多小时的会议（领导在台上讲话并且是坐着，学生在下面听讲并且是站着）。

3、让你做好充分的休息和准备。

4、列队，教官宣布所要进行的项目，并且学习集合、散开、蹲下听讲。

5、站军姿。

6、齐步走。

7、正步走。

8、合起来练习。

9、验收军训成果（军队领导在台上坐着打分，学生在台下按班级轮流进行军姿、集合、散开、正步、齐步等表演）。

10、最后可能会有一个文艺汇演。

①个人节目：由班主任点名、同学自荐等选出表演人员。

②大合唱。一般来说文艺汇演就是大合唱。唱军歌。（教官会教你唱什么、怎么唱）

2初中军训注意事项

1、军训是一件比较苦的事，所以这段时间大家要注意身体，补充体力。多吃一些肉类、蛋类食品，还要注意补充维生素；多吃蔬菜、水果补充糖和水分。有条件的可以晚上睡觉前喝一袋热牛奶，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。

2、要多注意休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准备迎接下午的训练。如果在军训过程中感觉不适，不要硬撑，直接报告给教官，休息一下，千万不要因为不好意思就不说，这样造成的后果可能会更严重。

3、注意多补充水分，以运动饮料、淡盐水最佳。最好不要喝冰的饮料，因为夏天身体温度高，喝太冰的饮料会刺激肠胃，导致拉肚子等病症。另外，不喝或少喝碳酸性饮料，因为这些饮料中含有有刺激性的添加剂，容易导致腹胀等不适。

好了，今天关于“军训要做哪些训练 军训内容是什么”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“军训要做哪些训练 军训内容是什么”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。