明天高考了，前一天晚上我应该怎么做 高考前要注意什么 这九个事项要牢记

明天高考了，前一天晚上我应该怎么做

1、吃一顿可口的晚餐

晚餐时吃可口且易消化的食物，不要太奢侈和丰富，但可以有几种菜肴或小吃，应增加肉类和蛋类食物。不要吃太多，特别是不要吃油腻，生硬、麻辣的食物，以免引起消化不良和影响肠胃不适。

2、关注天气，计划好去考场的交通方式

考前一天，关注第二天天气，如果有高温天气，或者是雷雨天气，要做好防暑降温和防雨准备，因为7月天气就是多变的天气，如果下雨还有可能影响交通，所以提前计划好去考场的交通方式，多一分准备少一分担心，放松心情，不慌不乱进考场。

3、睡个好觉

高考前一天晚上，常常会因为考试压力，从而兴奋失眠，怎么可以睡得安稳些，多一份自信，不要太晚上床，但也不必过早睡觉，按照考前几天调好的生物钟休息，睡前用温水洗脚可以有助入睡，介绍个平时我用的方法。

在床上用手脚摆出一个“大”字，然后用力伸展，放松，再伸展，放松，重复5次，会让你感觉到乏感而生困意，在考试前保持良好休息的关键，是不要过度劳累，保持平常心。

4、准备考试用品

物资准备包括防疫物资、生活物资和应考材料。应考材料包括：透明笔袋，准考证，身份证，签字笔2~3支，2B铅笔，橡皮，三角尺。尤其是准考证和身份证，一定要提前装到透明笔袋里，以免第二天遗忘。

5、熟悉考场

这个是很多高考学生都做过的事情，去熟悉了考场，讨论过如何到达最方便，最快速，并操持镇定，就不需要多说了。

高考前一天怎么复习

一、各科做几道选择题和填空题，保持手感，增强信心；

二、看几道简答题，想想答案，重温答题规律；

三、阅读中文、英文课外文章各一篇，在大脑里注入新鲜信息。高三的同学一直在题海里遨游，需要新信息的刺激；

四、写一点文字，舒缓压力，唤醒心灵。

扩展资料：

高考前一天，需要做的事情：

1、首先是物资准备。包括防疫物资、生活物资和应考材料。应考材料包括：透明笔袋，准考证，身份证，签字笔2~3支，2B铅笔，橡皮，三角尺。尤其是准考证和身份证，一定要提前装到透明笔袋里，以免第二天遗忘。

2、其次是外围行动。比如到考点踩点，提前安排好高考期间的就餐。这段时间的就餐，不要改变平时的饮食习惯——不用刻意增加营养，不要太油腻，不要贪凉，不要吃陌生的菜品，适当准备点儿水果。对北京考生多交代一句，在外就餐，注意和他人保持安全社交距离，注意做好就餐区消毒。

参考资料：

新华网-高考前一天该做些什么？进入跃跃欲试的应考状态

高考前要注意什么 这九个事项要牢记

一、度过考前最后一天

1、平稳过渡正是保证水平发挥的重要条件。

2、不要过早睡觉，不可再熬夜。

3、睡前少食一些有助于催眠的食品。

4、复习基础知识，看看模拟试卷或作文。

5、清点考试用品(黑色签字笔、保证质量量的2B铅笔、手表、橡皮擦、高考准考证要统一放在透明的袋子里，并且放在明显的位置，避免考前忙于寻找，影响考生的心情。)

二、考试当天应注意的事项

1、早些起床(7：00-7：30之间)浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。

2、注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与平常差不多。

3、前往考场应有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。

4、考前十分钟应避免嬉笑、打闹，坐一会儿或整理文具。

高考前一天需要做好哪些准备？

高考前一天，可以做以下准备：

1. 休息和放松：确保你有足够的休息时间，尤其是前一天晚上。早点上床睡觉，保持稳定的作息时间。放松身心，缓解紧张情绪，有助于更好地应对高考。

2. 复习回顾：在前一天，不要再大量学习新知识，而是进行简短的回顾和复习。阅读一些重点笔记，翻阅题目，回顾之前的习题和错题，巩固已有的知识。

3. 饮食调理：保持规律的饮食和营养摄入，选择清淡易消化的食物。避免吃过多油腻和刺激性食物，保持身体舒适和消化系统良好。

4. 做一些轻度运动：进行适量的身体活动，如散步、瑜伽等，有助于放松肌肉和缓解紧张情绪。避免过于剧烈的运动，以免疲劳。

5. 准备考场所需物品：检查并准备考场所需的文具、身份证以及考试指南等物品，确保一切准备就绪，避免在考试当天出现不必要的紧张和疏忽。

6. 确认考试时间和考点：提前确认考试时间和考点，规划好交通和出行路线，确保准时到达考场。

7. 放松心态：做一些自我调节和放松的活动，如听音乐、读书、与朋友聊天等，保持积极的心态，相信自己的能力。

最重要的是保持积极和自信的心态，相信自己经过高中的学习准备，在这最后的一天，你已经做得足够好了。正确的准备和积极的心态会帮助你应对高考的挑战。祝你高考顺利！

高考前一天干什么

高考前一天干什么，具体内容如下：

1、关注天气及出行情况

高考前一天要看一下高考当天的天气情况，根据天气变化，提前做相应调整，如：带伞、加薄外套等等。此外，高考当天，道路一定非常拥堵，所以，高考前一天可以熟悉一下去考场的道路，提前规划好路线。

2、准备好考试所需物品

身份证、准考证、是必不可少的物品，一定要随身带好，此外，考试用的2B铅笔、橡皮、黑色碳素笔等学习用品也应该在这一天准备全，这都是很考试密切相关的东西，一定要按照要求去购买，不然会直接影响自己的成绩，甚至是被判作弊来处理。

3、调整好心态

高考前一天怎么调整心态呢？第一，要建立自信，要相信自己是最棒的，因为此时除了自己任何人都帮不上忙；第二，要转移注意力，要把重点放在准备高考上，而不是害怕高考；第三，最好和同学、室友在一起，此时，独处很容易让自己产生消极情绪。

4、熟悉考场情况

每年都有考生进错考场，着从一定程度上会影响高考，熟悉考场要做到以下几点：测算好距离和时间；找对考场、考号和对应座位；找到考场附近的洗手间。

5、适量复习

考试前一天，不要做难题，也不要做具体的题，可以重温一下错题本，或者简单的看一下课本，这样会少一份焦虑，多一份从容。

高考前一天怎么吃？

1、首先早餐一定要吃好。早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%——30%，要保证每天早上有鸡蛋、牛奶、粮食，干稀搭配、主副食兼顾。

2、其次午餐要讲究营养。午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%——45%，上午体内的热量和各种营养素大量消耗，午餐应该吃饱吃好，保证充足的热量和各种营养素。

3、晚餐要少吃七分饱即可。晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑，晚餐离睡前应为1.5-2小时，不宜吃得过饱。

4、最后是新鲜水果来点加餐。三餐之间可以给考生加些爱吃的爽口水果，补充维生素。

高考的前一天晚上该干什么

1、保持充足的睡眠，保持和平时相差不大的作息时间，好好休息。

　2、调节心态，放松心情，可以选择听音乐或者饭后散步。避免情绪紧张影响第二天的考试。

　3、浏览自己之前总结过的知识点，加深记忆。

　4、在饮食方面要保持和之前一样。

高考前一天晚上应该干什么 有哪些注意事项

又一年高考马上就要到了，很多同学们和家长都很想知道高考前一天晚上应该干什么，以下是一些相关信息的整理，希望能对同学们有所帮助。

高考前一天晚上应该干什么

一是检查考务袋（最好是透明装的，便于一目了然）。包括准考证，身份证，黑色签字笔，2B铅笔，橡皮，尺子，纸巾，水，铅笔刀等，答题笔一定要准备充足。有些学生习惯使用一种型号的笔，考试时就不要临时替换。

二是晚饭后家长陪同考生出去散散步、聊聊天。这时不要再聊考试话题，除非考生自己谈起，多讲讲笑话，多看看热闹。

三是睡前翻看一下明天考试的科目。有的学生主要看错题本，有的学生看做过的试卷上常出现的错误，还有的学生看看基础知识，这要完全根据自己的情况来定。

四是按时睡觉。晚上10点半前准备睡觉，喝杯热牛奶，有助于睡眠。

高考前一天应该干什么

其实高考前一天什么事情都不需要去特意做，以一颗平常心去面对第二天的高考。其实从一年级学习开始我们就在为最后的高考做准备了，那么久了，学到的知识，能考的分数差不多已经定下来了（不排除个别在高考的时候超常发挥的例子)，所以在高考前一天也改变不了什么大的局面了。

平时的知识都是慢慢积累的，不会在你高考前一天你就会掌握到更多的知识，得到更高的分数，然后呢在高考前一天也不必太紧张，一切都顺其自然，因为你紧不紧张，你都是现有的水平，倒不如放松一点，以乐观的心态去面对高考，别让紧张的情绪影响了你的情绪，从而影响发挥。

好了，今天关于“高考前一天应该做些什么”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“高考前一天应该做些什么”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。