如何高效学习建立自己的学习体系 如何帮助孩子制定高效学习计划：实用建议与技巧

对于如何高效学习的问题，我有一些经验和见解，同时也了解到一些专业知识。希望我的回答对您有所帮助。

如何高效学习建立自己的学习体系

1、首先你要知道你自己的问题在哪里，或者说你要知道自己需要什么、想提升什么。比如：你发现自己目前的专业知识还不足于很好的应对工作，然后决定用下班后的时间阅读与工作需要相关的书籍，或学习相应的技能。这就是根据自己的实际需求确定目标的过程，一旦有了目标，接下来就是为这个目标制定具体可行的落实计划。目标和计划可以使你的大脑以及行为有一个方向，一定程度的督促自己去学习或完成任务。

注：目标要清晰，计划要具体可行。例如：清晰目标是用工作之余的时间一周阅读和理解一本书，包括具体看哪本书。那么制定计划的时候，就要具体到每天看多少，什么时间点看，根据自己的实际情况合理安排。在落实计划的时候，一定要定期检视计划有没有用？需不需要修正？随着一个个小目标的实现，体验到成功的乐趣，就有信心去实现下一个目标，自然不断的进步。

2、训练自己的时间管理能力。最基本的就是要明确自己的时间效率，就是感受时间的长度和时间段内能做多少事。例如：设定十分钟“倒计时”，看在这段时间内能完成多少事；接着，先“预估”完成某项任务所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助我们了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，我们的时间管理能力自然会提高。

3、提高阅读效率。有效阅读也是所有学习能力的基础，所以提高阅读效率是必须完成的。

高效的阅读，建议学习掌握快速阅读的能力。快速阅读是一种眼脑直映式的高效阅读学习法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体练习可以参考：精英特速读记忆训练软件，安装软件即可进行免费试用训练。当然，练习除了提升阅读速度，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的一些提高。

4、利用“碎片化”时间来学习。既然是利用碎片化的时间学习，那么学习到的知识更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，过一阵子就会忘得差不多了。所以要学会：把学习到的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。

家长如何帮助孩子制定高效学习计划

在假期期间，要想保证孩子们能够实现高效率地学习，就必须制定严密的学习计划。本文将从家长的角度出发，为大家介绍如何帮助孩子制定高效学习计划。

和孩子一起制定学习计划

家长在给孩子制定学习计划时，一定要和孩子们商量着来，确保孩子们的意愿得到充分的表达。这样孩子们学习起来才会更加有动力，才能够更加严格地执行计划。

营造良好的学习氛围

建议家长们在孩子们学习期间把看电视的习惯改掉，并且养成一种读书的习惯，这样不仅可以让孩子在这种环境中高效率地学习，自己还能学习到不少的知识。

给孩子足够的时间完成作业

在孩子写作业之前，我们要先分析孩子的作业量，根据作业的难易程度和数量分配时间。孩子在规定时间之前完成作业，可以自由地玩一会儿。孩子在规定时间之后完成作业，要说一下原因，帮助孩子提高效率。

适当的鼓励

只有适当的鼓励，比如家长说：如果你的字能再工整一些，就能赢得更多玩手机的时间了。认可孩子在学习上的一点进步，才是帮助孩子主动学习的助推剂。

如何帮助孩子制定高效学习计划：实用建议与技巧

制定高效的学习计划，对于孩子的学习成绩和未来发展至关重要。本文将为家长提供一些实用的建议，帮助孩子制定高效的学习计划。

设定明确的学习目标

与孩子深入交流，了解他们内心的渴望，共同确定可实现、可衡量的学习目标。无论是提高成绩、掌握新技能，还是为大学申请做准备，都确保目标明确、具体。

制定合理的时间表

根据孩子的学业需求和日常活动，为他们量身定制学习时间表。确保时间分配既满足学习需求，又不忽视休息与娱乐的重要性。同时，也要尊重孩子的生物钟，确保高效学习时段被充分利用。

明确任务优先级

帮助孩子判断任务的紧急性与重要性，引导他们合理安排时间，确保关键任务得到优先处理，提高学习效率。

设立里程碑

与孩子一起设定短期和长期的学习目标，让他们在学习过程中不断看到进步，保持动力。

提供资源与支持

提供必要的学习资料和参考书籍，鼓励孩子在遇到困难时寻求帮助，如请教老师或参加学习小组。

监督与调整

定期检查孩子的学习进度，确保计划的有效执行。根据实际情况调整学习计划，以适应孩子的个性化需求。

培养自律习惯

教育孩子形成良好的学习习惯，如守时、专注课堂、积极参与讨论等。这将有助于他们更好地执行学习计划，实现目标。

鼓励反思与总结

鼓励孩子在学习过程中定期回顾自己的进步与不足，以便调整学习方法，为未来的学习制定更有效的计划。

大学里如何管理时间和高效学习？

1.加法

本质上就是增加零碎时间的利用率。如何增加零碎时间的利用率呢?首先要重视起来这些不起眼的三五分钟，给他们下一个定义。当你把你的业余的一分，三分，五分，八分，十分等这些时间都给他下了一个定义，零碎时间你就知道干什么了。所以一定要做一个零碎时间的清单，把你零碎时间下个定义，把它加起来去获得你的效率。

2.减法

减法最重要的意义就是减少你的切换成本。什么叫切换成本?就是你在兴高采烈做一些事情的时候，如果被微信、抖音、淘宝这些打断以后，你很难恢复之前做事的状态。那么我们如何减呢?给大家举个例子：每天中午十二点到一点，和晚上十点到十点半统一回复微信和电话。有的同学会担心这样会不会得罪对方影响友谊。其实我想告诉大家，统一回复的时候效率非常高，这样既能保证你自己的效率，又能保证他人的效率。还有人担心：万一别人很急怎么办?我想告诉大家，如果真的很急的话他会给你持续打电话。一般的微信留言都是不是那么着急的。如果你回复了，就会影响你现在做的事，你就找不到状态。

3.乘法

就是交替的事项倍增乘积。给大家举个例子：有这么一句话：换种方式的工作，就等于休息。比如说：我们上网课眼睛很累了，那我们闭上眼睛去处理一下需要耳朵和嘴巴的工作，比如说有个事情要处理需要我打一个电话。

4.除法

跟大家分享一个非常恰当的例子。很多同学都写过论文，或者写过作文。如果这个题目学术性很强需要查阅很多资料，其实我们就可以用?除法?拆分成思路、提纲、同学讨论，有状态之后再奋笔疾书，这就是除法。这个任务很大，我们把一段时间投入进去以后也很难产生很好效果。因为我们需要不间断的工作，就像写作一样你没有灵感的时候，你坐在那里想一天都想不出来思路。这个时候我们一定要用除法，你一定要把这个大任务拆成几个小点，然后从接近的位置再逐个击破。其实相比之下，大家认为是遇到一个大任务就埋头苦学好呢，还是用除法分解大小目标的方法更好呢?我相信大家都会选择后者。

以上内容就是青藤小编关于大学里如何高效学习的相关分享，希望对小伙伴们有所帮助，想要了解更多相关内容，欢迎大家及时在本平台进行查看哦!

如何高效学习 读后感

1、高效的学习，课堂是学习的主阵地，要学会高效听课。

①课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；②参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。③听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。④如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂，不然问题只会越积越多。

2、学会整合知识点，提高知识理解和记忆能力。

把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

3、没有记忆就没有学习，记忆是学习的根本。

提高记忆力，可以专门的训练一下。这一类的训练比较多，比如我比较熟悉的：速读记忆、编码记忆、思维导图记忆。速读记忆是一种快速阅读之后的重点记忆和理解记忆；编码记忆是一种将编码信息与恰当的线索联系起来的个性化记忆；思维导图记忆是一种将所需记忆内容整合成关键词句后的思维记忆。以上三种记忆，是我个人用下来比较好用的方法，但都需要系统的训练，具体比较多，就不一一详细讲述了，大家可以自己去了解，或者参考精英特速读记忆训练软件，软件中对我上述的三种训练都有具体的讲解和训练。

4、高效复习，温故而知新。

①制定阶段性的复习目标，合理规划自己每一天的学习复习任务。什么时候复习什么科目，什么时候做题训练，什么时候看书背诵，什么时候查缺补漏等等，都一一明确下来。

②复习的时候，不要长时间的只复习一科，也不要频繁的更换复习科目。每一个时段的复习都要保证学科的完整性，按计划复习完一个学科再进行另外一个学科的复习。

③自己在复习的时候，一定要跟上老师的节奏，最好就保持同步进行。如果你掌握的很好，可以快于老师的安排，但不能被老师远远落下。

④每一小阶段的复习之后，要检查掌握情况。可以自己一个人进行：合起书本，回忆一下这一阶段都学习复习了哪些知识，哪些知识是已经掌握了的，哪些是比较模糊的、还没有掌握的、有疑问的，针对有问题的要趁热打铁，折回去快速温习巩固。也可以找你的伙伴一起进行，相互检查、考校。

5、认真做题和面对每一次考试。

做题的时候：①要仔细审题，而且要审准、审透，提炼出有效信息。②要讲究效率，会的就过（一定是要真的会，而不是感觉会），把时间放在不会的上。③不要动不动就去看答案解析。看答案做题会让你觉得题目很简单，但实际做题的时候就不知道如何下笔了。④适当进行题海战术，掌握各类型题目的解题思路。

认真面对每一次考试。考试除了是检验你学习效果的方式，同时也是你积累经验的过程，比如：①学会如何分配和把控时间；②掌握作答中各种细节的处理技巧；③磨练考试心态；④帮助自己认识掌握的不足之处，复习提升。

怎样高效学习？

要学会有效学习，推荐以下方法：1、高效利用时间，学会时间管理，从学习经历中消灭假用功，是学习至关重要的第一步。建议在做功课或者学习前，花5分钟列好清单和计划。2、设法限制拖沓。即使这些学习高手，他们也承认拖沓是无法战胜的，我们所能做的只能是设法限制拖沓。我们可以学习这些高手的是如果更加有效地执行学习计划。3、时间尽可能安排早一些，越早越好，甚至可以提前。很多人经常习惯任务放在晚上，其实晚间时段并不像我们想象那么长，一旦没有完成学习任务，就很容易产生拖到后一天完成的坏习惯。4、多做笔记。将一些复杂的问题以及自己认为棘手的问题进行总结归纳。5、懂得整理学习资源。整理有用的学习材料，包括自己平时做的笔记。当自己需要什么资料时，都能够轻松找到。6、遇到问题及时解决。在学习过程中会遇到源源不断的问题，养成及时解决问题的好习惯非常重要。

好了，关于“如何高效学习”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“如何高效学习”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。