培养孩子注意力的方法有哪些（注意力集中训练的十个方法）

对于提高孩子专注力10种方法的问题，我有一些了解和研究，也可以向您推荐一些专业资料和研究成果。希望这对您有所帮助。

培养孩子注意力的方法有哪些

培养孩子注意力的方法有哪些

　培养孩子注意力的方法有哪些， 提高孩子的注意力是很有必要的，这样有利于让孩子变得更加优秀，下面大家就跟随我一起来看看培养孩子注意力的方法有哪些的相关知识吧，欢迎大家借鉴和参考。

培养孩子注意力的方法有哪些1

　 学习定量

　让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

　当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

　 鼓励孩子培养兴趣

　平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

　 减少唠叨和训斥

　要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

　 大声读书

　大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

　 营造家庭学习环境

　营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。

　孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。

　此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

　 不买过多玩具

　在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具，可是孩子往往是一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的玩具只会让孩子注意力涣散。

　 一次只做一件事

　让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

　所以，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

　 自我约束力游戏

　跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识地设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

　 智力训练

　买一些智力训练的书，让孩子每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。

　刚开始时间不可过长，但往后可逐渐延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

　 采用盯点法随时训练

　在教室和家里，让孩子每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

　舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 ，共 25 个。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。

　当然，培养孩子的专注力的'方法还有很多，其具体实施方法也不尽相同。不同的孩子有不同的特质，在培养孩子的专注力时，父母不宜把他和别的孩子比较，反而要从他的专注力基线（他对事物的平均专注时间）开始，耐心地加以培训才是成功之道。

　家长可以根据自己孩子的个性特点，采取适当有效的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要采取科学的方法和态度，努力去做，相信一定会取得成功的。

培养孩子注意力的方法有哪些2

　方法1：给孩子营造一个轻松、快乐的家庭氛围

　方法2：父母要为孩子树立榜样

　方法3：注意力培养中拒绝惩罚与暴力

　方法4：尽量减少对孩子的唠叨和训斥

　方法5：尊重孩子自己的意愿

　方法6：给孩子独立的空间和时间

　方法7：把孩子周围的不良刺激和干扰降到最低

　方法8：保证学习时光线充足、空气流通

　方法9：在孩子面临压力时给予足够支持

　方法10：看朝阳、沐晨光，经常跟大自然亲密接触

　方法11：考虑周全，保证孩子最好的睡眠质量

　方法12：均衡调节，保证孩子有充足的大脑营养

　方法13：几种有益于提高注意力的食物

　方法14：避免过多零食对孩子注意力的干扰

　方法15：让孩子过有规律的生活

　方法16：不要剥夺孩子玩耍、放松的时间

　方法17：帮助孩子养成良好的运动习惯

　方法18：用舞蹈、围棋来培养孩子的注意力

　方法19：帮助孩子远离降低注意力的恶习

提升孩子专注力的5种方法

可以通过以下几种方式提升孩子的专注力

提供安静的学习环境

为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。要在家中给孩子一个学习的地方，这样孩子才能更好的进行锻炼。

不要分散孩子的注意力

孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的提升非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。

多让孩子自主读书

要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的提升专注力。

让孩子自己定下目标

如果有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极，但是这个目标让孩子自己来定。

给予适当的奖励

要给予孩子适当的奖励，每个时期都可以进行改变，这样也是能很好的提升孩子专注力，能让孩子做任何事情都做得非常好。

注意力集中训练的十个方法

注意力集中训练的十个方法：

方法一：

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。

要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉我能自觉集中精力做好一件事。

方法二：

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

方法三：

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

方法四：

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

方法五：

营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩。

孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方。孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

方法六：

在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具，可是孩子往往是一会儿玩这个。

方法七：

让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。

方法八：

跟孩子一起玩儿自我约束力的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

方法九：

买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

方法十：

采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 ，共 25 个。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。

训练注意力的十个方法

专注力的训练有提高注意力、培养专注力、利用兴趣以及运用积极目标等方法，具体如下：

1、提高注意力：寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情，可以学习

1、提高注意力：寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情，可以学习，也可以玩游戏。

2、培养专注力：用规定时间长短的办法来培养专注力，首先让人要有时间的意识，形成时间概念，知道相应的时间可以做完哪些事情。

3、运用积极目标：要设定一个可以完成但有不是能轻易完成的目标，鼓励积极去完成，这样可以在较短的时间里，集中注意力做某件事情，进而使专注力得到发展和提升。

提升孩子专注力的小妙招

孩子的专注力是学习的重要基础，也是未来成功的关键。本文将为家长们介绍几个小妙招，帮助孩子提升专注力，更好地面对学习和生活中的挑战。

简洁的学习环境

给孩子一个简洁的学习环境，避免过多的干扰。书桌上只放必要的文具，让孩子的视线和注意力都集中在学习上。

阅读法

试试“阅读法”！每天10分钟，让孩子为你们朗读小故事，声音洪亮、不漏字、不错字、不间断。这样不仅能锻炼孩子的专注力，还能增进亲子关系哦！

舒尔特法则

还有“舒尔特法则”，这可是全球最流行的专注力训练法！在5x5的表格里填上1-25的数字，让孩子按顺序读出数字，并记录时间。不断练习，孩子的专注力会越来越好！

定量学习法

别忘了“定量学习法”！让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，完成后给予奖励和休息时间。这样，孩子会更有动力，也能逐步延长集中注意力的时间。

有趣的学习方式

让学习变得有趣也很重要！用好玩的游戏取代枯燥的学习方式，比如象形文字的变化、找字游戏、造句游戏等，让孩子在玩乐中学习，更容易激发他们的学习兴趣。

减少唠叨和训斥

最后，家长们要减少唠叨和训斥，让孩子学会自己分配时间，成为时间的主人。这样，他们不仅能更好地集中注意力，还能更加自信地面对各种挑战！

提高孩子注意力的6个方法

孩子其实没有天生注意力不集中，最关键还是那个东西，他是否感兴趣，你看孩子一玩游戏，就玩好几个小时，注意力老集中了。这位家长建议你用以下6点，来提高孩子的注意力：

一次只做一件事情

人的注意是有限的，分配在不同的事情上面，会严重消耗注意力，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

玩儿“自我约束力”的游戏

把这 的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

不要买太多书籍和玩具

太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

大声朗读小文章

每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

平时多鼓励

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

学会分配时间

教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

培养孩子专注力的五个方法

想要孩子拥有出色的专注力吗？那么，给他们一个宁静的学习环境吧

安静的学习环境

安静的环境是孩子专注学习的第一步。在家中为他们设置一个专属的学习空间，让他们沉浸在知识的海洋中。

避免打扰

打扰孩子只会分散他们的注意力。当他们专注于学习或阅读时，请保持安静，避免频繁打扰，让他们全神贯注。

自主阅读

培养孩子的自主阅读能力是关键。让他们自己安排学习时间，按时完成阅读任务，这不仅能丰富他们的知识，还能锻炼专注力。

目标设定

让孩子自己设定目标。有了目标，他们会更加积极投入。鼓励他们自己制定计划，然后去实现，这样他们的专注力会逐步提高。

适当的奖励

适当的奖励是孩子进步的动力。无论是物质奖励还是精神鼓励，都能激发他们的积极性，促使他们更加专注于学习。

好了，今天我们就此结束对“提高孩子专注力10种方法”的讲解。希望您已经对这个主题有了更深入的认识和理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我，我将竭诚为您服务。