2024立夏是几月几日几点几分(2024立夏吃什么东西呢传统食物)

2024立夏是几月几日几点几分

2024立夏具体时间为：2024年5月5日08点09分51秒。2024年立夏节气结束时间是2024年05月20日20:59:17

立夏时节，万物繁茂。明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。

水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。所以，我国古来很重视立夏节气。据记载，周朝时，立夏这天，帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。

立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。总之立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。

传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。

2024立夏吃什么传统食物

1、立夏茶

立夏茶是江南地区立夏的习俗，人们喝了立夏茶可以消解酷暑，清除百病，度过夏天。传统食物还有立夏饭和立夏羹，它们都搭配时令蔬菜和咸香的食物，可以让营养和美味都得到补充。

2、立夏蛋

立夏蛋是江南一带的习俗，人们用茶叶或核桃壳煮成立夏蛋。吃蛋可以强健身体，孩子们喜欢用五颜六色的绳子编好挂在胸前。立夏蛋用茶叶煮，茶香四溢，清热消暑。

3、立夏面

立夏吃立夏面，北方立夏有吃面的习俗，因为立夏天气热，吃面条能消暑，也简单省事。立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种，分别有不同口味和做法。