高考期间午餐吃什么最好 高考当天吃什么食物最好和高考当天的饮食安排参考

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高考期间午餐吃什么最好

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高考期间饮食注意事项

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高考当天吃什么食物最好和高考当天的饮食安排参考

答：晚餐：谷类主食，荤素搭配的菜肴，小米粥或绿豆粥。睡前半小时吃两片面包，喝一杯牛奶，有利于睡眠。 扩展资料 高考当天中餐吃什么好 经过第一场考试后，上午体内的热量和各种营养素消耗大，午餐应吃饱吃好，可吃肉类、鸡蛋等含能量高的食品，为午后考试活动做好准备。因此午餐应摄入充足的热量......更多详细

高考期间一日三餐食谱 考生应该吃些什么比较好

答：高考前两天吃什么好 香蕉 香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾 能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。香蕉含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的效果。考生常吃香蕉，可以......更多详细

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