在高考期间吃早餐的时候一定要选择富含碳水化合物比较多的食物。比如淀粉类食物,最好是没有经过深度加工的粗粮再加上一些坚果。这样的食物释放能量时间比较长,可以延长补充能量的时间。
2024年高考考前饮食攻略!
(1)秋葵炒鸡蛋(一举夺魁)
秋葵是一种很特别的菜,黏液含量很多。它含有丰富的钙、铁、糖类等,对身体大有好处。秋葵的葵与“魁”同音,有“一举夺魁”的说法。家长都希望孩子们能在考试中夺魁,做上1份秋葵讨个好运气。
(2)可乐鸡翅(展翅高飞)
鸡在我国的传统文化中有“吉祥如意”、“勤劳”、“勤快”的寓意。鸡翅有“展翅高飞”的说法,家长们都希望孩子们可以取得好成绩,能够飞得更远。
(3)红烧猪蹄(金榜题名)
猪蹄算是家常菜中比较硬的一道菜了,它的颜色红润,口感软糯弹牙,让人忍不住吃了一块有一块。猪蹄的蹄与“题”同音,老百姓都觉得有“金榜题名”的寓意。高考是人生重要的转折点,大家都希望考出好成绩。
(4)牛肉炖豆腐(牛气冲天)
牛肉相对猪肉来说价格比较高,但是营养很丰富。它的脂肪含量少,常吃也不会长胖。在老百姓的心中,牛肉有“牛气冲天”的寓意。高考是检验孩子们苦读十几年成果的重要一场测验,家长们都希望孩子们可以有耀眼的成绩。
【高考指导】
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